ラジオ体操（小林）

定例会や、朝練のときに、前で一言ポイントを説明しながら、ラジオ体操をしているおばさんが私です。何でこのおばさんがやっているの？と思っているかたもいらっしゃいますね?　実はラジオ体操一級指導士なので、やらせていただいています。そんな資格あるの？と思ったかた。テレビ体操の先生方の前で実技、その後、筆記試験を受けたのですよ。

音楽が流れると、何となくできてしまうラジオ体操ですが、きちんとやると、運動効果の違いに驚かれますよ。およそ3分10秒ですが、全身をくまなく使う効率のよい体操です。

これからも、ワンポイントを意識してラジオ体操をやってくださいね。