コロナで！（小林（加））

2月下旬からコロナウイルスで徐々に予定が潰れ、いまではカレンダーは真っ白になっています。

孫の保育園では、お世話が出来る祖父母がいる方は登園を自粛してほしいとのお願いが出ました｡

勤務日数を減らした娘ですが、週に2回は出勤です。小学4年生ともうすぐ3歳の孫との賑やかな日々です｡

ゲーム大好きな4年生をなんとか庭に連れだし、縄跳び競争をするもバアバは相手にならないと言われそうです｡言われないように、集中力と負けん気を出して時々勝たしてもらいます。

下の孫は戦隊ものやウルトラマンごっこです｡全力でぶつかって来るので怖くてかんべんしてほしいものです｡

やれやれ孫が夜帰ったら、自分の運動時間です｡腰痛体操･肩こり体操、ストレッチ、青山学院大学駅伝部のトレーニング(通称･青トレ)、中国体操、ピラティス、ヨガ、木場トレーニング、中野ジェームス修一トレーニング、NHKみんなの筋肉体操、ランスマの体操、等々あらゆる運動のビデオが撮ったままで貯まりにたまっています。片っ端からやっていますが、なかなか思うよう体にはなりません｡そして、やっぱりラジオ体操です(以前にも書きましたが、私、一級指導士なので宣伝させて下さい)第一体操と第二体操をやってもわずか6分、みんなの体操を入れても10分です｡伸ばす所は十分に伸ばす、曲げる所はしなやかに曲げる｡しっかりやれば充実した運動になるはずです。

テレビとラジオで朝だけではなく、午前中･昼･午後と何度も放送をしています｡　ぜひお薦めします。